La Carne tiene mala reputación en lo que a dieta se refiere para perder peso, pero comer puede ayudarle a bajar kilos. En un estudio reciente publicado en The American Journal of Clinical Nutrition, las mujeres con una dieta que incluía la carne roja perdieron más peso que aquellas que comían igual calorías , pero consumían poca carne. El especialista Manny Noakes, Ph.D quien practicó este estudio comenta: "La proteína en la carne ayuda a mantener la masa muscular durante la pérdida de peso"
Trate de consumir carne de res, preferiblemente lomito que es baja en grasa, para el beneficio de su salud.
By Camile Noe Pagán -
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